UZMANLA SORU-CEVAP · KAYGI
Panik atak sırasında ne yapmalıyız?
Panik belirtileri çok yoğun olabilir; amaç bedensel duyumlarla savaşmak yerine güvenliği değerlendirmek ve atağın dalga gibi geçmesine alan açmaktır.
Ana metin herkes için doğrudan anlaşılır bilgi sunar. Teknik değerlendirme gerektiğinde ayrıca işaretlenen uzman ve araştırmacı notuna geçebilirsiniz.
Önce güvenlik
İlk kez yaşanan, alışılmadık veya ciddi göğüs ağrısı, bayılma ve belirgin nefes darlığında tıbbi değerlendirme gerekir.
Atak sırasında
Bulunduğunuz yerde güvenli biçimde kalın, dikkati çevredeki somut ayrıntılara yöneltin ve nefesi zorlamadan yavaşlamasına izin verin.
Sonrasında
Yeni atak korkusu ve kaçınma gelişiyorsa panik bozukluk açısından değerlendirme alın. Etkili psikoterapi ve ilaç seçenekleri vardır.
SORUNUZ MU VAR?
Bize ulaşın
Genel bilgilendirme, eğitim ve uzman iş birlikleri hakkında ekibimize yazabilirsiniz.